co ile dni

OMG co za koles 2 lata stazu, a panikuje bo jest na diecie 3 dni i pas mu urosl 1 cm... mi pas rosnie 2 cm jak wypije w ciagu dnia 5 l wody i codziennie mierzysz bicepsy i odnotowujesz ile mm sie zmienilo ??

[...] równocześnie mono i clout, W T clout'a przed treningiem mono kiedykolwiek np. rano w NT mono raz.. Albo clouta w treningowe dwa razy a w nietreningowe mono (nie pamietam ile porcja clouta wiec nie wiem czy starczy- jeśli nie można np. pierwszy tydzień rozkręcić sie na mono) To tylko kilka przykladowych pomysłów, właściwie nie ma to wielkiego [...]

[...] mnie ten supel kosztował i nie chce żeby to na marne poszło. Z wyliczeń wynika że teraz jeśli będe brał po 10 gram dziennie to wystarczy mi na jeszcze 40 dni. czyli tak 5-6 tygodni to chyba tyle ile powinien trwać jeden cykl. A jeszcze jedno wiem że powinno się stosować przerwy, na opakowaniu pisze że powinien być to miesiąc, co o tym sądzisz?

[...] w posiłkach będzie wszystko co zjadasz, a na e że część omijasz i nie uwzgledniasz. Białko 2 gramy na kilogram masy ciała. https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje Można smażyć na oliwie z oliwek. Najlepszymi tłuszczami w tym kierunku będą jednak smalec, olej kokosowy, czy masło klarowane. [...]

[...] zrrobi... Wiadomo ze najlepiej zapisac sie do klubu, bo tam jest trener. Z tym ze ja zaznaczam, ze wlasnie trenenr lekkiej mi rozpisywal ten trening z tym ze na 3 dni w tygodniu. Napisz ile masz czasu w tygodniu to zapytam sie go bo sam po maturze bede biegal czesciej wiec przy okazji ci wrzuce. Tylko przypomnij sie za jakis tyddzien jak cos...

Zalezy od tego ile smieci zjesz i twoj organizm tego nie wykorzysta zaobserwowalem to u siebie czysta miska 4200 kcal co 2/3 dni kibel smiec nawet 2/3 h goni.A dodam ze ekto/mezo ;-) Kacper nie przesadzaj 4/5 razy dziennie to sraczka jest 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-24 18:14:02

no a ile cwocysz ? masz diete ? opisz swoj trening na bic i tric oraz jak co i z czym łaczysz i co robisz w poszczegolne dni tygodnia

Dzięki sparks93. Wypróbuję jak będzie reagowało moje kolano na orbitrek - przyznam, że nigdy nie korzystałem, ponieważ aeroby wykonuję głównie w domu, bo mam rowerek i stepper. Na siłowni z aerobów jedynie bieżnia. Z tym wtrącaniem w ciągu dnia. Ciekawa sprawa. 10 - 15 min czasami się znajdzie, szczególnie w wolne dni. Ile razy w ciągu dnia mogę [...]

Jka juz jestesmy przy bieganiu co myslicie ,... przy treningu na mase nie zaszkodzi chyba pobiegac? ile razy na tydzien polecacie ?> co dzien czy zrobic jakies dwa dni przerwy ?

widze ze tu paru expertow siedzi wiec mam pytanie co do mojego treningu na sile ktory zauwazylem na forum . Pytam poniewaz nie mam pewnosci czy jest on dobry ( ktos sie wypowiedzial ze nie jest najlepszy ). Przez jakies 3 miesiace cwiczylem raczej regularnie i trzymalem sie ok 8-12 powtorzen i kazde cwiczenie nie zaleznie od grupy miesniowej ok 3 [...]

ja moge napisac co ja robie zeby mi na nogach nie wyskakiwaly:) o ile to sie przyda,.! np ja nie gole nog az tak czaseto raz na jakis czas daje im odetchnac(latem tego nie przestrzgeam oczywiscie) nie gole ich np przez 3-5 dni i wtedy jak ogole nie ma krost ! jesli ty nie mozesz tego samego zrobic ! radze jakis piling twarzy! to nie wstyd:) a [...]

[...] wy, narzeczeni jesteście że musicie siedzieć ze sobą i już zamieszkać? A w weekendy posiedzicie dłużej, cała sobota i niedziela. Bez problemu możecie widywać się 7 dni w tyg, po prostu od pn do pt to będzie TYLKO po kilka godz. Zresztą, o ile nie mieszkacie razem nie ma musu by widywać się CODZIENNIE. Jak się spotkacie 5x to też będzie dobrze.

no tak zapomnialem ze ZMA oryginalne bierze sie 2-3 tabsy a wiec w tym aptecznym mimo ze 5 tabsow sie bierze magnezu to i tak jest go sporo mniej niz w oryginalnym a ile dalem ok 46zl za wszystko starczy na 50 dni ale zastanawia mnie ta ilosc magenezu 200mg w 5 tabsach a w oryginalnym 3 tabsy x 150mg co daje 450mg wiec sporo wiecej

Napisz dokłądnie przykłądowe menu z diety Dunkana, ile posiłków dziennie, itd... Tak jak jadłas wczesniej na tej diecie. Później napisz co jadłas w przeciągu tych 2 dni kiedy przytyłaś te 1.5kg.

[...] opakowaniu było zle bo np kupic 550g to biorac dzienie 30g starcza na 15 dni ale biorac 40g pewnie juz nie po za tym nie dokłądnie opisane jest jak brac w sensie ile cała miarka ma w sobie gram ? gdzies cos czytałem ze 4 miarki całe to 20g ? prawda to? Najbardziej co chce wiedziec to czy jedna cała miarka ma 5g i trzeba [...]

[...] nad zakupem. Bo spodziewam sie ze po tym za 14,50 konkretnie urosnie mi brzuch http://www.allegro.pl/item421569697_ostrowia_serwatka_demineralizowana_b_14_2000g.html I ile przyjmujecie tego białka dziennie ... wyliczając ze jest tam 1,8 kg i przyjmując ( wg. tamtejszych zalecen od 1 do 3 razy dziennie po 30 g ) minimalnie starczy na 20 [...]

[...] one różniły od tych co dodałem, tak samo posiłek nr 7 to nie bd zawsze ser biały, lecz mogą to być jajka, oraz inne posiłki z białkiem. W polach, w których nie wiedziałem ile dać g, zostawiłem 100g. Mutant mass, brał bym tylko w dni treningowe, po treningu. T Co byście w nim zmienili? Czekam na wasze opinie :) Pozdrawiam Lukasz [...]

co na odblok po tym? na watrobe przy mecie co brak jakie dawki? po cyklu clomid? dawki? ile po ostatnim shocie? hcg dawki kiedy zaczac? clom plus ew nolva essential forte na mecie po hepatil clomid 1 -200 2-3 -150 4-8 -100 9-16 - 50 nolva 20mg ed przez 21 dni 2 tyg po enanie hcg zależnie od jajek ale np: 5 tydz 1333iu e3d 11tydz [...]

Wiesz co, zastanawia mnie to skad Ci przyszedl taki zapal do tej koszykowiki?? Ile w koncu masz lat?? Jak dobrze przeczytalem to za ok 40 dni bedziesz mial 17?? Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

holera to przez to ż abona nie mam i jeszcze mam pytanko bo przeczytałem tamten artykółi sie nie dowiedziałem tego co miaęłm sie dowiedzieć czyli czy efke moża brać codzniennie czy jakoś co 2-3 czy ile tam dni?